Saúde Intestinal

O estado de equilíbrio da flora intestinal determina a saúde geral do intestino. Conheça os muitos gatilhos que levam ao desequilíbrio e seus métodos de prevenção.

O que afeta o equilíbrio da flora intestinal?

Muitas coisas, desde escolhas alimentares ruins até longas viagens, podem afetar sua saúde intestinal. Quais dos gatilhos a seguir são mais relevantes para você?¹

Mudanças na rotina

Interrupções na rotina e novos ambientes podem impactar negativamente o equilíbrio da flora intestinal, especialmente se houver exposição a alimentos desconhecidos. Essas mudanças também podem ser responsáveis por perda de apetite ou necessidade de comer apressadamente, o que causa confusão no intestino e desencadeia uma resposta sintomática.²,³

Viagens

Viagens frequentemente levam à exposição a bactérias patogênicas ou a casos de diarreia do viajante. Bactérias patogênicas e parasitas são comumente passados através de alimentos, água e superfícies, levando a um aumento desconfortável da produção de fezes.4
 

Nutrição

Uma alimentação desequilibrada é uma das principais causas de desconforto intestinal recorrente em adultos e crianças. Alimentos pobres em vitaminas, minerais e fibras podem afetar negativamente a saúde geral do intestino.5

Estresse

O estresse excessivo pode resultar em significativa perda de apetite, desacelerando e afetando a digestão. O estresse também pode desencadear problemas gastrointestinais mais intensos, incluindo diarreia, prisão de ventre, cólicas e retenção de gases.6,7

Antibióticos e outros medicamentos

Alguns medicamentos prescritos, incluindo antibióticos, podem matar bactérias benéficas, e causar perda do equilíbrio e diversidade da flora intestinal, o que pode resultar em desconforto intestinal e em desequilíbrio que pode ser difícil de recuperar sem alguma ajuda.8

Fique informado

Descubra como diferentes gatilhos diários podem estar contribuindo para o desequilíbrio da flora intestinal e como um bom probiótico pode ser o aliado que você tanto precisava!

Viagens podem afetar negativamente sua flora intestinal
  • Saúde intestinal
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Uma alimentação desequilibrada pode trazer desequilíbrio à flora intestinal
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Que probióticos são bactérias boas que chegam ao intestino e promovem benefícios à microbiota intestinal, você já sabe11. Mas você sabe se é permitido usar probióticos diariamente, qual o melhor horário para consumi-los, entre outras questões? Descubra!

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Os antibióticos ajudam a combater infecções, mas podem impactar negativamente sua microbiota intestinal. O uso de probióticos pode ajudar a proteger sua flora intestinal, contribuindo para equilibrar a flora intestinal após o uso de antibióticos.1

LEIA MAIS
    1. Informação do Produto
    2. Linking the Gut Microbial Ecosystem with the Environment: Does Gut Health Depend on Where We PMC, October 2017 [quoated June 2021] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5635058/
    3. Quick Dose: Is Eating Too Fast Unhealthy?; Northwestern Medicine, [quoated June 2021]
    4. How is traveler’s diarrhea diagnosed?; Healthline, February 2019 [quoated June 2021]
    5. Causes -Malnutrition; NHS, February 2020 [quoated June 2021]
    6. Stress, depression, diet, and the gut microbiota: human–bacteria interactions at the core of and nutrition; PMC, March 2019 [quoated June 2021]
    7. Stress and Your Gut; GI Society, July/August 2007 [quoated June 2021] https://badgut.org/informationcentre/
    8. The Influence of Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs on the Gut Microbiome; PMC, October 2015 June 2021] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4754147/
    9. When should you see a specialist?; UChicagoMedicine. Chicago: The University of Chicago Medicine; [quoted June 2021] https://www.uchicagomedicine.org/forefront/gastrointestinal-articles/stressand-
    10. Healthy Eating Pyramid; Harvard T.H. CHAN, [quoated June 2021] https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-pyramid/
    11. Lodish H, Berk A, Zipursky SL, Matsudaira P, Baltimore D, Darnell J. Molecular Cell Biology. 4th edition. New York: W. H. Freeman; 2000. Section 6.3, Viruses: Structure, Function, and Uses. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK21523/. Acesso em: 19 nov. 2019.
    12. TAYLOR, Kory et al. Adult Dehydration. StatPearls Publishing, [s. l.], 2021. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK555956/. Acesso em: 9 nov. 2021.

    MAT-BR-2105650