Uso diário de probióticos: veja o que você precisa saber

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Que probióticos são bactérias boas que chegam ao intestino e promovem benefícios à microbiota intestinal, você já sabe1. Mas você sabe se é permitido usar probióticos diariamente, qual o melhor horário para consumi-los, entre outras questões? Descubra!

Descubra se os probióticos podem ser consumidos continuamente e se há alimentos que carregam esses microrganismos benéficos à saúde

É permitido usar probióticos diariamente?

Sim! Os probióticos podem, sim, serem usados diariamente. Eles não são úteis apenas pontualmente, como no caso de uma diarreia1. O uso diário pode ser indicado, já que a administração contínua também pode proporcionar a manutenção dos seus benefícios1.

Há alimentos que contêm probióticos?

Sim. O iogurte é um exemplo, bem como os leites fermentados, queijos, chucrute, kombucha, entre outros2. Eles são alimentos fermentados que carregam microrganismos probióticos, porém nem sempre é possível quantificar o número de bactérias probióticas presentes ali2. Os alimentos probióticos, portanto, podem ser consumidos como auxiliares, pois também trazem benefícios à saúde intestinal2.

Já em suplementos alimentares probióticos como Enterogermina, por exemplo, é possível saber qual é o volume de microrganismos probióticos presentes em cada flaconete3.

Para quais fins os probióticos são utilizados?

Os microrganismos probióticos podem trazer diversos benefícios à saúde, como no manejo de diarreias provocadas por vírus ou bactérias, problemas intestinais, melhora da imunidade e da intolerância à lactose e até mesmo outros efeitos, como colaborar na redução do colesterol e da pressão arterial1.

Saiba as principais dúvidas sobre Enterogermina

Qual a diferença entre Enterogermina regular e Plus?

Enterogermina regular carrega 2 bilhões de esporos de bacillus clausii por flaconete3, enquanto Enterogermina Plus contém 4 bilhões4. No caso de Enterogermina regular, a indicação de uso é de até 3 flaconetes ao dia3. Já Enterogermina Plus a indicação é de ingestão de 1 flaconete ao dia4.

Tem soja/lactose/glúten em Enterogermina?

Não. Enterogermina é livre de soja, lactose e glúten e não contém açúcar5, sendo seguro para o consumo de pessoas alérgicas à soja, intolerantes à lactose, celíacas ou diabéticas.

Pode ser usado em bebês ou há alguma restrição de idade?

Enterogermina pode ser usada em bebês a partir de 6 meses de idade6. A partir disso, não há mais restrição de idade, salvo para pessoas com o sistema imunológico comprometido.

Muitas vezes é útil, com a recomendação de um médico, tomar probióticos que protegem a flora intestinal e põem ajudar a reduzir o risco de disbiose dos viajantes. O Bacillus clausii de Enterogermina® é uma bactéria benéfica, formadora de esporos, que chegam intactas (vivas) ao intestino grosso, onde germinam e se reproduzem. No intestino grosso, a combinação única das 4 cepas do Bacillus clausii interagem com a microbiota ali presente e promovem seus benefícios, comprovados cientificamente, através da recuperação e manutenção do ecossistema intestinal.7,8

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Enterogermina oferece uma linha de produtos completa que entregam soluções eficazes para adultos e crianças. Um probiótico de tripla ação: que equilibra, restaura a flora intestinal e fortalece a defesa de toda a família.9

Enterogermina
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Enterogermina® vem em um flaconete, pronto para tomar contendo 2 bilhões de esporos de Bacillus clausii, que equilibram e restauram a flora intestinal de toda a família, sendo a dose recomendada de 1 a 3 flaconetes ao dia.3

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Enterogermina Plus

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Um único frasco fornece a dose diária de bactérias benéficas, adequada para toda a família, restaurando a microbiota intestinal4

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    1. Shi HL, Balakrishnan K, Thiagarajah K et al. Beneficial Properties of Probiotics. Tropical Life Sciences Research. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5031164/ Acesso em 18 de maio de 2021.
    2. Rezac S, Kok CR, Heermann M et al. Fermented Foods as a Dietary Source of Live Organisms. Frontiers in Microbiology. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6117398/ Acesso em 18 de maio de 2021.
    3. Enterogermina regular. Site do produto. Disponível em: https://www.enterogermina.com.br/produtos/enterogermina-2-bilhoes Acesso em 18 de maio de 2021.
    4. Enterogermina Plus. Site do produto. Disponível em: https://www.enterogermina.com.br/produtos/enterogermina-plus Acesso em 18 de maio de 2021.
    5. Enterogermina. Site do produto. Disponível em: https://www.enterogermina.com.br/ Acesso em 18 de maio de 2021.
    6. Enterogermina - Dúvidas frequentes. Site do produto. Disponível em: https://www.enterogermina.com.br/duvidas Acesso em 18 de maio de 2021.
    7. Ghelardi E et al. Survival and persistence of Bacillus clausii in the human gastrointestinal tract following oral administration as spore-based probiotic formulation. J Appl Microbiology 2015;119:225-9.
    8. Vecchione A et al. Quality and potential gastrointestinal behavior of probiotic products comercialized in Italy. Front Med (Lausanne) 2018;5:59.
    9. Uma flora intestinal equilibrada promove um ambiente desfavorável para bactérias patogênicas, promovendo a saúde intestinal. Lopetuso L et al, 2016. Paixão & Castro, 2016. A colonização da microbiota intestinal e sua influência na saúde do hospedeiro. Universitas: Ciências da Saúde, Brasília; 14(1);85-96,2016.


    MAT-BR-2103204