Viagens podem afetar negativamente sua flora intestinal

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Quando você decide sair e se desconectar, visitar novos lugares e fazer uma viagem mais longa e aventureira, um dos maiores contratempos são os problemas intestinais durante a viagem.

Nas férias, devido à mudança brusca de rotina e hábitos alimentares, o equilíbrio natural do corpo muitas vezes fica comprometido. Nosso organismo está acostumado aos mesmos ritmos, portanto, mudar a rotina muito rapidamente pode impactar o equilíbrio habitual da flora intestinal.

Qualquer bebida incomum e novos alimentos, com os quais o corpo não esteja acostumado, podem afetar ainda mais o já abalado equilíbrio da flora intestinal. No caso de viagens mais aventureiras, para destinos particularmente longínquos, muitas vezes os vilões que ameaçam o equilíbrio da flora intestinal são a falta de padrões sanitários, água ou alimentos contaminados.¹

 

Vamos dar uma olhada nos distúrbios intestinais que mais ocorrem durante as viagens

Disbiose da Flora Intestinal

A disbiose intestinal é um desequilíbrio na flora intestinal muito comum em viagens, em que existe alteração na quantidade e na diversidade de bactérias no intestino, geralmente aumentando a quantidade de bactérias consideradas ruins, o que pode causar inflamação e impactar negativamente a saúde gastrointestinal do viajante.

Diarreia

A diarreia dos viajantes é caracterizada pela evacuação de fezes na forma líquida 2 ou 3 vezes em 24 horas. Às vezes, é acompanhada de fadiga intensa e, em casos graves, também se manifesta com febre baixa ou alta. Geralmente aparece no segundo ou terceiro dia da viagem e dura até 5 dias.³

Desconforto abdominal

O desconforto abdominal é uma queixa muito comum entre os viajantes. Desconforto pode ser um dos sinais e sintomas de desequilíbrio da flora intestinal, tambem conhecida por disbiose.³

Papel dos probióticos na recuperação e manutenção do equilíbrio da flora intestinal.

A flora intestinal é composta por bactérias beneficas, mas também por bactérias potencialmente nocivas, ambas essenciais para a preservação da saúde e das funções do nosso organismo. Em condições normais, existe um equilíbrio perfeito entre esses tipos de bactérias, mas algumas situações podem afetar essa harmonia, favorecendo o estabelecimento e a proliferação de bactérias patogênicas e causando a disbiose. Para ajudar a manter a flora intestinal em equilíbrio,o uso de probioticos é bastante recomendado.4

Muitas vezes é útil, com a recomendação de um médico, tomar probióticos que protegem a flora intestinal e podem ajudar a reduzir o risco de disbiose dos viajantes. O Bacillus clausii de Enterogermina® é uma bactéria benéfica, formadora de esporos, que chegam intactas (vivas) ao intestino grosso, onde germinam e se reproduzem. No intestino grosso, a combinação única das 4 cepas do Bacillus clausii interagem com a microbiota ali presente e promovem seus benefícios, comprovados cientificamente, através da recuperação e manutenção do ecossistema intestinal.15,16

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